健康

皆さんは定期的な運動習慣はありますか？私が是非お勧めしたいのはランニングです。と言うわけで、本記事ではそれを習慣化させるためには何を心がけたら良いのか、挫折を防ぐために何に注意すべきなのかと言う点について、実体験に基づく私の意見をご紹介いたします。