粗食

皆さんは毎日の献立、どうしてますか？私は平日夜は粗食と決めており、ご飯にお漬物、味噌汁に、お惣菜を適当にいただいています。それで足りるのかと思われるかもしれませんが、意外と平気ですよ。毎食がしんどい方は、「一食だけ」トライしてみるのもお勧めです。